Su diyeti, birçok kişinin kilo verme hedeflerine hızlı bir şekilde ulaşmasını sağlamak amacıyla tercih ettiği bir yöntemdir. Bu diyetle, sadece bir haftada 7 kiloya kadar kayıplar yaşanabilir. Ancak, bu yöntemin sağlıklı bir şekilde uygulanabilmesi için uzman kontrolünde gerçekleştirilmesi ve uzun süreli bir beslenme programı olarak düşünülmemesi önemlidir.
Su diyeti ile 1 haftada 7 kiloya kadar kilo verilebilir.
Ancak, bu diyetin uzun süreli uygulanması önerilmez ve uzman gözetiminde yapılması gereklidir. Aşırı su tüketimi de sağlık sorunlarına yol açabilir.
