Yağ basıncının sağlığımız üzerindeki etkileri karmaşık bir konudur. Yağ tüketiminin doğrudan tansiyonu artırmadığı bilinmesine rağmen, bazı yağ türleri yüksek tansiyon riskini artırabilir. Özellikle doymuş ve trans yağlar, kan damarlarını olumsuz etkileyerek tansiyonun yükselmesine katkıda bulunabilir.
Yağ tüketimi doğrudan tansiyonu artırmaz, ancak bazı yağ türleri yüksek tansiyon riskini etkileyebilir.
Doymuş ve trans yağlar, kan damarlarının sertleşmesine ve daralmasına neden olarak tansiyonu yükseltebilir. Bu tür yağlar genellikle kırmızı et, işlenmiş etler, margarin ve tereyağında bulunur.
Ayrıca, aşırı kilolu veya obez olmak da kan basıncını artırarak yüksek tansiyona yol açabilir.
SON YAZILAR